這禮拜碰上農曆年
過年要幹麻??
當然是大吃大喝，大玩特玩囉!!
這個年過的還真不賴~~
但是千望不能忘記我的使命”減肥”
除夕夜吃年夜飯最容易犯下一個錯誤
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- Apr 19 Tue 2011 12:38
飛輪車見證傳奇票選~4號參賽者Fish之我的飛輪減重日記第四週
- Apr 19 Tue 2011 12:37
飛輪車見證傳奇票選~4號參賽者Fish之我的飛輪減重日記第三週
騎了第三週，我終於找到騎飛輪車的訣竅了
其實除了邊騎邊看電視之外，也可以撘配音樂節奏搖擺身體
這樣不但手支撐時不會感到酸痛，反而愈騎是愈有fu勒！！
前天去健身房看到飛輪教室裡放著很強的音樂
- Apr 19 Tue 2011 12:34
飛輪車見證傳奇票選~4號參賽者Fish之我的飛輪減重日記第二週
騎了一星期的飛輪，看著照片的我，真的很福態!!!
但仍有值得令人開心的事，就是我瘦了一公斤囉!!!
雖然瘦的很慢，因為這天氣實在是冷的令人受不了
好想窩在被子裡，懶的動說~~~
可是聽說另一位一樣騎飛輪的參賽者已經瘦了快8公斤了~~~要命!!!
我看我可能要再撘配一下飲食了，白天正常吃
晚上改吃6分飽就好了
- Apr 19 Tue 2011 12:33
飛輪車見證傳奇票選~4號參賽者Fish之我的第一週飛輪車減重週記來囉！
好久沒運動了，第一次參加BH飛輪車減重活動
這個活動真不錯，有這麼好的BH品牌跟堅固的飛輪車
但，心裡想著～唉唷！要命了喔，要是被朋友看到我這團肥油還得了
可是又想想，減重跟面子我選哪一個
答案就是：「老娘我豁出去啦！瘦下來才是真的！」
我只能說，還沒看到我變得像一頭豬的朋友
- Apr 19 Tue 2011 12:33
飛輪車見證傳奇票選~3號參賽者Alan之邁向健康的抗戰旅程~~~6
很高興真的能夠瘦下來.
雖然過程有些辛苦卻值得.
說說我的減重餐喔..真沒人覺得可口.
寒天不加糖.煮好放冷凝固後直接喀.
燙好青菜不加鹽直接吃.
所有進肚子的完全沒有調味品添加
和完全沒脂肪的食物....(真的很難吃)
- Apr 19 Tue 2011 12:32
飛輪車見證傳奇票選~3號參賽者Alan之邁向健康的抗戰旅程~~~5
go~go~go!!減重若沒毅力還真是受不下來~這些日子我已經不再吃點心吃消夜..
甜的食物好久沒吃到..
現在想到居然有點"悸動"!!殘念..
配合飲食以及運動原本的39腰足足小了3吋
- Apr 19 Tue 2011 12:32
飛輪車見證傳奇票選~3號參賽者Alan之邁向健康的抗戰旅程~~~4
人家過年吃豐盛圍爐的餐點..我今年只有清粥陪我度過..誰要我得腸胃炎哩!!
我很愛吃所以一直煩惱運動時間在長也瘦不了多少~
拜病毒所賜居然讓我在今100年戒掉點心及消夜..這樣不正常飲食我都吃3年了..
好神奇對吧!!麻煩給個掌聲ㄏㄏㄏ!!!
- Apr 19 Tue 2011 12:31
飛輪車見證傳奇票選~3號參賽者Alan之邁向健康的抗戰旅程~~~3
第3星期喽!!飛輪運動持續中..很喜歡運動帶來的好活力..
平時帶小孩就是我唯一的運動!!所以越來越胖..
感謝BH辦的活動不然真不知道要怎麼瘦喔~孩子在玩&看電視我就可以隨時騎我的車嘿嘿(讚)~
現在一天大約騎30分鐘速度得保持35~40不然流不出汗..
