呵呵 過了個年,
Summer不但沒有變胖,還偷偷的小了一圈
體重也輕盈了!!!
為了讓今年有個新的開始~~~
所以我就去髮型設計師那邊,請他幫我剪了一個我小時候的招牌髮型~妹妹頭!!!
沒想到效果真是意外的好~偷偷年輕了5歲~哈 暗自竊喜!!!
很多好朋友都跟我說~減肥了~氣色好~人也年輕了!!!
其實我的運動 很懶惰ㄟ~~~
每天下班到家都快8點了,天氣又冷颼颼,住的地方又偏僻的恐佈(產業道路,四處是田)
什麼健身房阿!騎腳踏車阿!去慢跑阿!去游泳阿!去跳舞阿!去學瑜珈!
以上對很懶惰的我來說....做夢吧!!!!!不可能~~~
那去瘦身中心~或是低週波~推脂~埋針~ (我開車超兩光...停車爛的跟鬼一樣 饒了我吧!)
所以我的減肥方法其實很簡單 ...
晚餐我就隨便打發了~~~喝個牛奶~吃2-3個茶葉蛋蛋皮 或是燙青菜冬粉之類的~~~
重點在於---------盡量在7.點45分之前吃完
8點10分開始騎BH飛輪車配八點檔(而且還是很鄉土的xx人生...)
不知不覺一騎就2個小時的飛輪車...別看小看飛輪車消耗的熱量...很驚人的!
尤其搭配八辣八點檔....恨得牙癢癢的時候配個衝刺...過癮!!!
最後來個伸展 拉拉筋...洗澡睡覺...
明天一早等著滿意的看著體重往下修....
人生真美好~~~
我真的很愛我的BH G5飛輪車
當然還有XX人生.....
因為妳們的組合 讓我容光煥發~~~~每天上班的精神很好阿!!!!
如果你很認同我的努力與認真 請投我一票 並且請你的朋友支持我!!!
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快點去幫我投票吧~我是1號Summer !
本文引用至此~http://www.facebook.com/notes/陳以沛/最近的妹妹頭造型享受變美真容易bh飛輪車在家運動就對了-/10150407036460328
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