最近工作真的是忙到翻天了，幾乎天天都在加班～
但，累得很開心喔！
難得假日有機會可以好好跟家人同聚，
但是仍是不忘要跟家人一起去游泳運動一下.....
得好好把握這每天可以運動的機會啊！！！
這是我昨天早上在家騎飛輪車時自拍的照片，拍的不是很好
那是因為我只有一隻手啦！
最近BH必艾奇公司舉辦的網路投票開始了，感覺競爭很激烈吶！
看到自己的胖樣拍成了影片，好像上電視一樣，好害羞喔～
但是為了身體健康，回到以前那標準身材的我，我豁出去了啦！
而且我看到同時比賽的其他三名參賽者的減重日記，都感覺瘦好多喔
當然，我也不防多讓，自我加入BH騎飛輪車活動後，
今年1月初開始騎，已經連續騎了五週近一個月多一週就瘦了4.5公斤囉
賽前111.5公斤，現在107公斤囉！（有照片為證喔！）
而且肚圍也已經小三吋了，相信4/30第一次驗收時一定有更好的成績
當然，我還有撘配自己煮減重餐，不過倒是也不用到斤斤計較或瘋計算卡路里啦
或是把自己餓死都不吃飯，我一樣三餐正常吃，
早餐吃的標準、午、晚餐就吃我自己煮魚湯魯蔬菜或瘦排骨湯魯蔬菜+一顆冬粉
我可是餐餐都吃的很飽喔，不過提醒一樣想減重的朋友，調味料的部份一定要少許
這樣吃就不怕胖囉！我們一起加油吧！
還有，減重一定要靠正確且安全的方法，
這樣未來想要維持好身材才不會難喔
不然為了想瘦，而以快速瘦身都不吃或以狂拉的方式，又或者亂吃減肥藥
復胖的機會很大又傷身喔，而且甚至復胖後會比原先的體重還要增加很多喔
總之，祝全國重量級的朋友，早日減重成功、得到健康喔～
我是真的很希望能把這麼好的運動跟大家分享，
邀大家一起來加入騎飛輪車的運動
既不用出門，更沒有天氣的問題，
重點是還可以一邊看電視或聽音樂一邊騎，可是一點都不無聊喔！
因為這真的是很好的運動，不只是減重，健身更好喔
像我男友一點也不胖，但是騎飛輪車時都會跟我搶著騎～
看他跟我能在這種冷颼颼的天氣還能瘋狂的流汗
感覺真的很值得，而且流完汗的感覺真的很精神吶
如果有看到我減重日記的朋友，請麻煩幫忙投下神聖的一票喔
順便張貼這個好活動給大家，幫這個活動宣傳一下喔～
讓好東西跟好朋友分享喔～
順便多給我們這些重量級的朋友更多支持與鼓勵甩油喔～
也鼓勵更多像我們這樣重量級的朋友一起來甩油顧健康喔！
舉辦單位：BH必艾奇亞洲有限公司
活動名稱：BH 飛輪車見證傳奇全民甩油顧健康！
參賽產品：BH飛輪車
投票日期： 2011/02/14～04/30
得獎公佈： 2011/05/07（詳情活動網站喔）
投票網址：http://www.fever38.com/events/bhasia?fvref=home
投票方法：只要登入自己的fb，到投票首頁左下角按【讚】
就可以加入必艾奇粉絲團幫我投票，
祝我騎飛輪車瘦身成功！投中的還可以參加抽獎，
最大獎是送飛輪車一台喔！還有很多獎請上活動網查詢喔！
BH飛輪車官網：http://www.bhindoorbike.com/
魚湯魯蔬菜
我的腰圍明顯瘦3吋囉
看我的汗水狂流，這可是一點都不假喔
在這冷颼颼的天，還能瘋狂的流汗，流汗真的很精神喔！
我踩、我踩、我踩踩踩！衝啊、加油啊～
真的瘦了，好開心呀！下次的目標的106公斤，GO～
本文引用至此~http://www.facebook.com/notes.php?id=100001814873260&s=0#!/note.php?note_id=178344378877554
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