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已下定決心要好好努力減肥，
就不能半途而廢
所以今天整個就是衝勁十足。
希望這股衝勁可以帶領我一路到60公斤 才是！
先試看看幾個月後我的成果如何，再來調整一下吧！
至於飲食的部分，
早上吃了半條壽司、半個苜宿芽手捲、沖泡牛奶一杯，
中午吃了自己的帶便當都是水煮青菜，
晚上要騎飛輪車不吃東西，
騎完飛輪後每次都會滿身大汗，
就趕緊去洗澡，這樣才不會感冒，
這樣多汗的感覺的確很舒服 心情也很好
運動真的對身體有好處!!!
不過晚上如果肚子餓我會吃水果止餓！
如果要減肥運動，一定要勉強自己，
勉強自己達到一定的高標準的運動量及時間，
才能刺激自己的身體去燃燒脂肪
本文引用至此~http://www.facebook.com/notes.php?id=100001814873260&s=0#!/note.php?note_id=182045175174141
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