本文轉載自-綠色工廠【體驗】BH iF2W 旗艦跑步機 G6480B，室內跑步戶外享受！
近年來兩大熱門的運動就是單車和跑步，在單車熱之後跑步更加流行，因為跑步相對單車是便宜的運動，單車運動要買單車、車衣、車褲、卡鞋、安全帽等等，出門 前更要事前檢查、注意胎壓等等，所以你說跑步是不是很簡單？跑步有分為在外面跑與在家裡跑，不少人選擇在外面跑步呼吸鮮的空氣，但是也有另一群人選擇在室 內跑步，不受戶外天氣影響，可以盡情地聽音樂看電視。這次受邀到 BH 門市體驗最新的 iF2W 旗艦跑步機 G6480B，結合 iPad 平板讓你挑戰世界上各種路線，本篇文章替您好好地介紹一番。
我家裡已經有一台 BH H930 健身飛輪， 而我真的也很想在家裡買跑步機，因為我在運動時都在打電動，飛輪坐久了某部分會血液不順，所以我是真的有考慮過買跑步機，不過居家空間不足的狀況下被老婆 拒絕了。我也有一段日子會出門慢跑，但是我實在是受不了跑步這麼一回事，速度不快又喘呼呼，所以我才想說要買跑步機在家裡跑，跑步時可以打電動或看電視都 很不錯啊！不知道你是否有和我一樣的想法呢？
小朋友出生半年來我持續發胖了七公斤左右，現在的體重已經是我人生的巔峰，真的好想趕快瘦下來，而跑步是最省時間的運動，以一般的計算方式來看，跑步機 45 分鐘就能消耗 462 大卡的熱量，每天出門跑步都得換衣服洗衣服，在家裡跑步穿內褲就可以上陣，頂多加上一條毛巾來擦汗，所以在家跑步其實頗方便的，家人也能跟著一起做運動。
BH 近期推出了 iF2W G6480B 旗艦跑步機，旗艦機種當然要好好地跟大家介紹一下，先來談談比較敏感的價格部分，這一台目前 39800 元，以跑五年來計算的話，每天大概花費的成本為 20 元，若你有心持續運動的話，這也會比去健身中心划算許多，而且在家裡跑步更自在。若我要考量買跑步機的話，我或許會覺得兩萬多的就已經到達不錯的品質，那 為什麼這台旗艦機要快四萬元？以下替大家好好介紹一番^^。
超大的操控面板，有一種在駕駛航空母艦的感覺，但是說穿了就是實體按鈕與螢幕顯示，可以快速的調整跑步時速、阻力與坡度等等，內建多種的訓練模式，多操作幾次就會囉！
比較值得一提的是有一個安全鎖的設計，跑步機最容易發生的意外就是在跑步當中跌倒，跑帶若沒有停止容易造成二度傷害，而這個安全鎖上面有一個夾子，在跑步 時可以夾在身上，萬一因為失足跌倒時會將整個紅色的安全鎖脫離，只要脫離跑步機就會停止，我只能說這是 BH 跑步機系列很基本的防護措施。
我之前所購買的 BH H930 健身飛輪有 節能設計，電子面板完全透過踩踏的力量提供電力，而這一款 iF2W G6480B 也有一個節能的功能，但是並不是透過跑步來提供電力，是在坡度與阻力間取得平衡，跑步要增壓阻力時需要較多的電力，節能模式以提高坡度的方式增加阻力，進 而減少實際的耗能，BH 最新 ECO Mode Function 最高可為您節省高達 30% 的耗電量。
左右兩邊手把都有心跳檢測的握把，透過握住手把就可以直接測量心跳，不過跑步時大家不會一直握著手把，所以也可以結合藍芽來偵測心跳。
抗靜電 1.6T 跑帶能有效抗靜電、耐高溫，能增加摩擦係數，防止跑步帶打滑的鑽石紋路設計，真是沒想到連跑帶都有那麼大的學問，難怪跑起來就是順順順。
50 公分寬的寬敞跑帶，讓大家有更舒適的空間跑步，跑步時就可以不用特別留意腳步踩踏的地方，因為這樣的寬度是很充裕的。
跑帶兩側使用碳纖材質的止滑踏板，利用碳纖高抗張強度特性研發而成，就算誤踩到一旁也沒有任何斷裂的風險，更不用擔心大力踩踏會有凹痕等等，耐用程度是值得信賴的。
跑帶內有六顆高密度的避震球，側邊有四個 BH 的避震阻尼，這能有效地吸收跑步時的力道，減少回彈的反作用力，讓大家可以有比較好的踩踏感受。
跑步機的上半身幾乎都很粗壯，這有安全性的考量，跑步時雙手擺動很正常，但是在跑步機上會不自覺有攀扶的動作，一來可以喘喘氣，二來也會比較輕鬆一點點， 三來這款 iF2W G6480B 有握把的心跳偵測功能，四來要跌倒時一定會想去抓，因此當攀扶時就需要強力的肩膀來支撐，這台機器具備了 12 公分超穩定機身立管，而且邊緣採弧形設計，萬一真的撞到也比較不會有重大的傷害。
兩側輔助握把為抗汗止滑的材質，有一點硬中帶軟的觸感，像我單車飛輪的握把也是這樣的外層材質，在運動後難免也會有汗漬殘留在上面，也不要忘記擦拭保養唷！
跑跑跑～向前跑～介紹了那麼多我終於要開始跑了，實際跑過才知道感覺，跑一跑也會跑出一條不歸路，因為就真的好想在家裡買一台跑步機唷！在家裡跑步就只要穿一條內褲，反正內褲每天都要換，就不用再額外換洗其他衣服了，這也是購買跑步機的一種理由啦^^。
BH iF2W G6480B 除了硬體本身的旗艦規格之外，能與 iPad 結合也是相當重要的特色，而且可以讓這台跑步機有無限的可能，透過 iPad 來結合跑步訓練，能讓你跑出台灣邁向國際，訓練軟體內有國外的實景運動影片，能隨著跑步的節奏讓影片同步進行，會不會覺得很難想像？以下來替大家介紹 APP 的應用與操作。
BH by Kinomap：http://bh.kinomap.com/
大家可以到官網去下載 APP 來安裝使用，目前只有 iOS 的版本，Android 版本也會在近期推出，必須為藍芽 4.0 以上的版本才可以使用，這就是可以搭配跑步機產品的應用程式，也能讓你的跑步機生活更加趣味。
BH by Kinomap 可以應用在飛輪車、健身車、橢圓機與跑步機上，購買健身器材時得先看看是否有支援，可不要買錯了！（目前的支援清單有跑步機：G6535NBA、G6480B、G6350B、G6421B，健身車：H108B）
安裝完成後必須註冊一個帳號來使用，登入後才可以看到所有的路線清單。
接著將 iPad 與跑步機透過藍芽配對，這樣才能與 APP 有完整的結合。
APP 中有非常非常多元的路線清單，可以從側邊依照分類來瀏覽，有推薦、最受歡迎、最多人瀏覽與最新的影片，當地影片並不是指所在區域的影片，而是這些路線清單都可以先行下載，這樣就不用擔心因為網路速度太慢在跑步時 LAG 的狀態，下載後就會存放在當地影片之中。
路線真的很多很多，真的都是別人實際所錄製的真實畫面，清單上會有預覽的路線畫面、運動距離、坡度與平均時速等資訊，這些都可以當作運動路線的參考。
影片到底好不好可以參考瀏覽次數、按讚的數量、按遜的數量，基本上我覺的大部分影片都還頗不錯的。
影片清單混雜了單車與跑步的訓練課程，單車的影片也可以用來跑步，不過畫面中可能就會多個輪子之類的，而且跟著一堆單車跑步也真的怪怪的。這時請利用篩選功能挑選影片，譬如說我只想看到跑步用的影片，在訓練方式就勾選跑步即可。
選定訓練課程後就開始吧！這時候會開始偵測已經配對的跑步機，一定要有配對的健身器材才有辦法播放影片。
連結完成之後他會要你按下跑步機的開始按鈕，影片也會進入倒數階段，要開始正式跑步囉！
跑步時也請不要忘記夾上這個安全措施，在跑步機上跑步雖然感覺比較輕鬆，可以邊看電視邊打電動之類的，但是真的還是要保持一點集中力，因為只要一個不注意就會越跑越後面，很有可能就會造成意外傷害，當安全裝置隨著跌倒而鬆脫時，跑步機也會立刻的停止，安全也比較有保障。
當你跑步時畫面也會跟著一起動作，能欣賞到不同國度的景色，我覺得這真的很不錯，不過視線只侷限在正前方，要轉頭看風景就沒辦法了，這也是在戶外運動與在家運動的差異，大家的喜好各有不同。或許未來的科技就有辦法達到全景的感受，那就等到未來吧～
iPad 畫面上會顯示當下的時速、總距離與坡度等資訊，坡度會依照實際的地形來調整跑步機坡度，真的非常有跑步的感覺。我只說說現在的跑步機真的太厲害了，結合實 景畫面來運作，再加上有各種不同的影片，在運動中加入了趣味性的元素，在家裡跑步也能成為非常有趣的一件事情。
畫面右側會輪播這些跑步資訊，包含地圖顯示與實際跑步與影片的差異，可以把影片當成虛擬的目標，以贏過影片原有的數據來達到鍛鍊效果。
旗艦機種還有內建風扇，在室內跑步真的需要多一些循環的新鮮空氣，就給他吹下去吧！雖然說風量不很大，不過對於空氣流通多少有幫助。
暖身過後我也慢慢地開始加速，也開始感受到氣喘呼呼的感覺，汗水也開始一滴一滴的滴下來，跑步的感覺不輸給在戶外跑步，聽著自己的腳步聲跑起來頗紮實的！
透過 APP 就能夠調整跑步機的敏銳度、滾筒阻力與風阻阻力，不過這些調整也能直接透過跑步機的面板來操作，譬如說增加跑步的時速透過面板方便許多。
在這裡順道小小提醒大家一點，在跑步機上跑步絕對會有腳步聲，在賣場環境比較吵雜可能不會覺得很吵，大家要認真思考家裡的環境是否允許。
譬如說我想要一早在家裡跑步，不過老婆小孩肯定會被吵醒，這點在購買前就得自己先想清楚，你放置跑步機的環境是否允許你盡情地跑步？可別因為跑步聲的問題讓你興致大減，反而達不到想運動的目的。
跑步機的兩側都有置物空間，能將手機、水壺、電視遙控器、冷氣遙控器等等東西放在一旁，需要操作時也會方便許多。
跑步中若一直看著畫面或許會有些無聊，這時候不妨來聽點音樂，可以將手機的聲音接到跑步機輸出，這樣就能聽手機裡面的音樂或是網路電台等等，有電話來的時候也就不用特別拿起手機。
運動時也記得要多多補充水分，當你感到口渴時就代表你已經缺水了，要持續補充水份！
認真開始跑步之後，才發現前進的速度有夠慢的，平常太少鍛鍊了，真的需要好好加強一下，跑步機最快的時速可以達到 18 公里，若是對自己的體力非常有自信，真的歡迎站上來挑戰一下！
跑步途中可以透過握把來測量一下心跳，也會將心跳記錄在 APP 當中，看看是否在有氧區間跑步，有氧區間運動是最容易瘦身的，所以大家才會很推崇有氧運動，
- 各式跑步機都在-BH專賣店
- 運動不必看天氣，快把跑步機帶回家！卡路里、心律計算等多功能，省電收納超便利！ www.biweili.com.tw
- adidas 繽紛酷冷慢跑鞋
- 全新Climachill Boost繽紛上市！多款個性配色，體驗繽紛舒適跑感 adidas.com.tw/climachill
- SOLE跑步機您的時尚收藏
- 極致健身美學極勁上市！運動絕佳拍檔，操作簡易、超強馬力，現在買還有好三重送！ www.solefitness.com.tw
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連結完成之後他會要你按下跑步機的開始按鈕，影片也會進入倒數階段，要開始正式跑步囉！
跑步時也請不要忘記夾上這個安全措施，在跑步機上跑步雖然感覺比較輕鬆，可以邊看電視邊打電動之類的，但是真的還是要保持一點集中力，因為只要一個不注意就會越跑越後面，很有可能就會造成意外傷害，當安全裝置隨著跌倒而鬆脫時，跑步機也會立刻的停止，安全也比較有保障。
當你跑步時畫面也會跟著一起動作，能欣賞到不同國度的景色，我覺得這真的很不錯，不過視線只侷限在正前方，要轉頭看風景就沒辦法了，這也是在戶外運動與在家運動的差異，大家的喜好各有不同。或許未來的科技就有辦法達到全景的感受，那就等到未來吧～
iPad 畫面上會顯示當下的時速、總距離與坡度等資訊，坡度會依照實際的地形來調整跑步機坡度，真的非常有跑步的感覺。我只說說現在的跑步機真的太厲害了，結合實 景畫面來運作，再加上有各種不同的影片，在運動中加入了趣味性的元素，在家裡跑步也能成為非常有趣的一件事情。
畫面右側會輪播這些跑步資訊，包含地圖顯示與實際跑步與影片的差異，可以把影片當成虛擬的目標，以贏過影片原有的數據來達到鍛鍊效果。
旗艦機種還有內建風扇，在室內跑步真的需要多一些循環的新鮮空氣，就給他吹下去吧！雖然說風量不很大，不過對於空氣流通多少有幫助。
暖身過後我也慢慢地開始加速，也開始感受到氣喘呼呼的感覺，汗水也開始一滴一滴的滴下來，跑步的感覺不輸給在戶外跑步，聽著自己的腳步聲跑起來頗紮實的！
透過 APP 就能夠調整跑步機的敏銳度、滾筒阻力與風阻阻力，不過這些調整也能直接透過跑步機的面板來操作，譬如說增加跑步的時速透過面板方便許多。
在這裡順道小小提醒大家一點，在跑步機上跑步絕對會有腳步聲，在賣場環境比較吵雜可能不會覺得很吵，大家要認真思考家裡的環境是否允許。
譬如說我想要一早在家裡跑步，不過老婆小孩肯定會被吵醒，這點在購買前就得自己先想清楚，你放置跑步機的環境是否允許你盡情地跑步？可別因為跑步聲的問題讓你興致大減，反而達不到想運動的目的。
跑步機的兩側都有置物空間，能將手機、水壺、電視遙控器、冷氣遙控器等等東西放在一旁，需要操作時也會方便許多。
跑步中若一直看著畫面或許會有些無聊，這時候不妨來聽點音樂，可以將手機的聲音接到跑步機輸出，這樣就能聽手機裡面的音樂或是網路電台等等，有電話來的時候也就不用特別拿起手機。
運動時也記得要多多補充水分，當你感到口渴時就代表你已經缺水了，要持續補充水份！
認真開始跑步之後，才發現前進的速度有夠慢的，平常太少鍛鍊了，真的需要好好加強一下，跑步機最快的時速可以達到 18 公里，若是對自己的體力非常有自信，真的歡迎站上來挑戰一下！
跑步途中可以透過握把來測量一下心跳，也會將心跳記錄在 APP 當中，看看是否在有氧區間跑步，有氧區間運動是最容易瘦身的，所以大家才會很推崇有氧運動，
跑步完成後會有完整的紀錄，長期訓練後就會看到自己的成長，看到體重減輕不少應該也會更開心。
除了與 BH by Kinomap 結合的運用之外，本身就還內建 12 種訓練模式可以使用，或是可以自己隨意調整跑步參數，就算沒有搭配平板使用，在功能上也是非常實在，只是搭配平板應用更加分囉！
自己跑步時也可以善用 ECO Mode Function 節能功能，可以看到跑步機的確有角度上的變化，更可以模擬上坡時的跑步感覺，在家裡跑步的感受真的不輸給在戶外。
最後與大家分享收納的部分，這也是大家購買跑步機一定要思考的問題，因為跑步機的面積還真的不小，很多人還是希望沒有使用時可以收起來節省一些空間，iF2W G6480B 的收納很簡單，輕輕的尾端抬起來就完成了，一點都不費力！
收折後底部的空間足足省了快要 70 公分，收折起來也比較好打掃。
放下來時也不會太費力，更不用擔心會突然的掉下來，有 SDS 全緩降系統，利用兩段式的液壓裝置，跑帶部分會慢慢地降下來，接觸到地面時也不會有巨大聲響，一來可以保護使用者安全，二來也能保護地板。
這次體驗 BH iF2W 旗艦跑步機 G6480B 讓我覺得真的很不錯，真的有燃起我在家裡跑步的小惡魔，旗艦機種果然不同凡響，各種設計感覺都很貼心的為使用找著想，安全設計也都很到位。訓練上可以搭配 內建的 12 種訓練模式，或是透過 BH by Kinomap 來訓練，讓你在跑步機上有更多更多的樂趣，如果未來能結合使用者間的互動，譬如說線上跑步比賽等等的，我想應該會更加趣味！
更多詳細的產品介紹：
http://www.i-bh.com.tw/products/products_detail.php?cID=2&uID=1&Key=400&M=0
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