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話說我們一家搬來台中也兩年半了

想當初阿弟才九個月大

蔡老爸可能是怕我帶孩子無聊

還有身上的嬰兒肥未消(嬰兒都退房了還在肥==)

所以搬了一台黑嚕嚕的橢圓機回家

媽媽我除了帶小孩之外還有一個任務

就是認真的運動把肥肉消退~~

 

在我走路開始覺得輕盈的時候

可愛的妹妹悄悄的入住了.........(早知道也不用這麼辛苦的算卡路里)

不過第二胎還是要努力運動

當然除了例行的散步之外

最重要的就是踩橢圓機

橢圓機可說是結合踩踏與跑步的運動

沒有年齡上的限制而且在正常使用下最不會產生運動傷害

更不用害怕傷膝蓋(老人家最擔心這   誰~誰是老人家??....)

還有一點值得一提 "容易持之以恆" 這點很重要 是吧!!

 

3C產業蓬勃發展

身邊的朋友一個個都換了智慧型

i-phone i-pad 都快成國民機了 

輸人不輸陣的蔡老爸也乖乖的換了一台號稱可以APP的BH i.concept橢圓機

是有這麼神喔~

快來聽他介紹一下

就是它 體積有大 

不過放在客廳 運動又可兼顧家中一切順便看電視 一舉數得^^

搬動只靠前方兩個輔助輪 輕鬆就能變換位置

多段式調整搖擺系統

可依個人身高及鍛練不同部位移動高低孔位

調上調下是虛擬上下坡路段 配合手握高低位置作不同鍛鍊

這樣家中的大人小孩還有老人都可以使用 很人性化吧

機身的 BH LOGO字樣 拍醜了

 

再來要認真聽了 不然會被唸想玩又不學

插上電源 要開始囉

仔細的看了一下 這台是BH i.concept 2012新機ㄟ

燒喔~燒喔~

先來看一下控制面板

和一般健身器材一樣可直接手動調整訓練程式

當然我要學的不是這個

注意上方三個軟墊 就是i-pad 放置點

m2字樣下方有個保護蓋 取下後與i-pad接合

i-pad順著控制面板往下插入(充電孔位)

正確放入i-pad 將會自動導入安裝畫面 請按"是"

直接點"安裝"

這時會出現輸入ID密碼

切記與i-pad 使用者若非同一人 須做登出動作

下載完成

點入程式出現的畫面

貼心的提醒注意事項  直接按下同意

運動前再確認ID

提交後再次確認

再再確認

輸入個人資料

大功告成!!!

 

開始踩踏BH i.concept 橢圓機

i-pad就會出現動感音樂

讓人熱情有勁的開始運動 很有效果

當然你也可以選擇時間/強度/卡路里

讓i-pad幫你監控 (當你的訓練師)

 

順便來介紹一下程式功能:
 



點入HRC 心跳模式

DONE

根據年齡 每個人的運動強度及最高心跳都不一樣

以我的數字為例

心臟最高負荷量為心跳186下/1分鐘 

若是我今天偷懶最高心跳只有102下/1分鐘 將只有達到55%的運動強度

以此類推......

WATT瓦特值 (專業訓練者適用)

運動者若是選擇100w輸出功率來作訓練

當踩踏值超出設定為100w以上  這時腳步就會顯得比較輕

反之 預設值高踩踏不足  就會舉步維艱 每一步都要很用力

這是專業訓練者用來長時間鍛鍊消耗相同功率所設定

Recovery 是測驗心肺恢復能力

可選擇"手握握把" "綁心跳帶" "帶心跳表" 來測心跳數

正確握把程式自動監控

peak是運動後最高心跳數

運動後回復的心跳數與最高心跳數差越多表示心肺恢復功能越好

這些數值系統會自動儲存

方便運動者每天的鍛鍊

除了運動之外 還可以

收發e-mail 看新聞

玩一下facebook 看一下朋友們都在做什麼~

上網找找新鮮事

哇! BH i.Concept 健身車也有這個功能ㄟ

或是玩一下遊戲( 無聊的話)

順便充個電也可以!!

 

i-phone的用法完全相同

試拍幾張 讓大家參考



BH i.Concept 是不是簡單又容易操作阿~

設定完成後

第一個想上去玩的就是阿弟

那就讓他來當一下小model

改天若是看到我瘦得跟猴子一樣

千萬別懷疑 就是因為每天騎這台橢圓機

心動的人 快去行動阿

BH i.Concept: http://www.i-bh.com.tw/products/products.php?M=0&uID=1&cID=43

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