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第3星期喽!!飛輪運動持續中..很喜歡運動帶來的好活力..

 

平時帶小孩就是我唯一的運動!!所以越來越胖..

 

感謝BH辦的活動不然真不知道要怎麼瘦喔~孩子在玩&看電視我就可以隨時騎我的車嘿嘿(讚)~

 

現在一天大約騎30分鐘速度得保持35~40不然流不出汗..

 

沒再騎時我會做仰臥起坐200下(當然有輔助器沒那麼強啦)練練肚皮...

 

這樣相信一定可以練出我想要的身材!!加油加油~

 

 

 

 

 

本文引用至此~http://www.facebook.com/note.php?note_id=193139157377777


 

 

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