本篇文章引用自 運動筆記【BH鐵人三項專輯

 

在台灣,有不少運動員因為小時候練的太多太兇,長大後就漸漸的遠離了運動圈子,對於體育界的人才培育,可說是一大損傷。然而,卻也有著不少人,在進入了職 場之後,仍然能夠保持著對於最初的執著,不忘記在心中熊熊燃燒的運動魂,甚至更昇華,參加更多元的運動,為自己的人生寫下一段段更難忘的旅程,BH鐵人隊 的許嘉修正是如此。

 

 

(圖片來源:BH)

 

過去在高師大專攻十項全能,現任職於中科實中,帶領田徑隊的學生們操練,許嘉修以身作則,「是一個兔子跑的概念」許嘉修笑著說,除了跟著學生們一起練,自己也會利用課堂空檔在學校的重訓室自主訓練,「下一場目標就放在四月份的墾丁226比賽!」

 

 

(圖片來源:許嘉修)

 

對於這場人生中的第二場超鐵226賽事,許嘉修可是全心投入的在訓練,「從家裡跑到學校,再跑回家,大概就是一個半馬了!」,除此之外,都會公園也是個跑 步訓練的好所在;周末也會跟著BH鐵人團在台中的幾位隊友一起出去團練,像是望高寮、日月潭,甚至像是一路騎到雲林虎尾,都是團練的課表之一。而像是比較 不熟西的游泳項目,也會跟著隊友們一同團練,每次下水至少3000公尺,把訓練量拉高,讓身體習慣這樣的強度。

 

而除了這些實戰的項目訓練之外,想練好鐵人三項,肌力訓練自是不可少去的一環,「像是核心肌群、或是握推會練到的胸肌,都是我經常訓練的項目」,而技術層次,像是跑步的腿後勾、運用髂腰肌的上抬,也都是課表中的常駐腳色。

 

 

在跑步機上少去外界的干擾,是個調整跑步姿勢的好方法(圖片來源:運動比)

 

讓他如此全心投入也不是沒有原因的,人生第一次超鐵就是2014年的LAVA 226,也是他印象最深刻的賽事,「因為在自行車時吃了太多,導致後面卡卡的很不順」,天氣熱加上補給調配不暢,這場14小時多的成績,也讓他重視到賽中 補給調配的重要性,賽中以能量膠作補給,賽後以高蛋白、BCAA等幫助休息恢復。「希望今年可以進入11小時30分!」

 

 

(圖片來源:BH)

 

而因為學長張景翔而加入BH鐵人隊也讓他覺得獲益良多,除了團隊訓練的氛圍之外,BH在報名、住宿的安排上也讓他們能夠少去不少雜事煩心,能夠專心在比賽 上;不過在這些支外,「能跟這麼多高手、選手一起練,相互照顧、請教,真的很不錯!」,彼此間的激勵、打氣,讓每一次外出比賽,穫得的不僅僅是挑戰自己的 成就感,更是與隊友們一起分享汗水的喜悅。

 

 

 

(圖片來源:許嘉修、BH)

 

 

 

2014年一共參加了1場超鐵、2場半超鐵、6場標鐵,還有其他大大小小的比賽,包含1場50K的越野賽事,許嘉修不僅是用雙腳與土地溝通,更是讓自己內心的運動魂得以久久長長的延續。

 

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